hier erhalten sie einen überblick über meine leistungen. klicken sie auf die links, um mehr über die methode zu erfahren!
► kinesiologie
► flexotape®
► fußreflexzonen
► sportlercoaching
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kinesiologie? der begriff stammt aus dem griechischen [kinesis – bewegung]. mitbegründer ist der amerikanische arzt george goodheart. er fand heraus, dass sich unsere psychische und physische verfassung im funktions \ energiezustand unserer muskeln wiederfindet. es handelt sich um ein körpereigenes feedbacksystem.
wie? meist wird ein arm oder bein benutzt, um verschiedene muskeln zu testen. ist der muskel 'stark' liegen keine blockaden vor. testet er 'schwach', können die kompensationsmuskeln verkrampfen, verhärten und schmerzen. das kann man häufig an den kaumuskeln beobachten. viele menschen bauen über sie [nachts] ihren stress ab, in dem sie mit den zähnen knirschen und malmen, tagsüber wirken sei wie 'verbissen'.
gelenke und wirbel im ganzen körper können sich durch muskuläre dysbalancen verschieben, sehnen und bänder werden überreizt und können sich entzünden. die körperhaltung verändert sich und gleitet aus ihren achsen, man fühlt sich unbeweglich und undynamisch, verliert die körperwahrnehmung und kann bewegungen schlecht oder nicht kontrollieren. so baut sich leistungsverlust auf.
warum? kinesiologie hat das ziel, ihnen zugriff auf ihre volle leistungsfähigkeit zu bieten, durch ursachenbehandlung schmerzen zu lindern und ihre potentiale zu öffnen - nicht nur als sportler! sondern auch im job, alltag und der freizeit. sie soll ihnen ermöglichen, reserven zu rekrutieren, die sie bisher nicht ausschöpfen konnten.
es gibt viele anwendungsmöglichkeiten. so können ihnen bestimmte bewegungen nach einer behandlung leichter fallen, oder gar erst jetzt möglich sein, die bisher schmerzhaft waren oder einen hemmenden einfluss auf ihre leistung hatten. ihr wohlbefinden verbessert sich und sie können im alltag, training und wettkampf überzeugender agieren.
wann? da es sich um einen ursachenbezogenen und ganzheitlichen ansatz handelt, kann die behandlung bei verschiedenen problemen weiterhelfen:
. genesungsprozess nach [sport]verletzungen unterstützen
. schmerzen, körperliches unwohlsein, müdigkeit, leistungsverlust \ schwäche
. körperwahrnehmung und körperhaltung verbessern
. [sportartspezifische] sinnessysteme optimieren
. verbesserung der beweglichkeit und des zusammenspiels der muskeln [koordination]
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flexotape®
was? seit olympia 2008 in peking sind die bunten tapes in aller munde. es handelt sich um ein innovatives und flexibles tape, was im leistungssport seit jahren verwendet wird und auch aus der therapie nicht mehr weg zu denken ist. es wird immer mehr auch präventiv und zur leistungssteigerung eingesetzt.
flexotape® lässt sich um das 1,5-fache dehnen. so hat es ähnliche eigenschaften wie die haut - daher ist eine volle bewegungsfreiheit garantiert. gleichzeitig verhindert es ein überdehnen der muskeln und gelenke. und das, sogar wenn sie schwimmen oder in der sauna sind.
das tape besteht aus baumwolle und der wellenförmig aufgetragene, hypoallergene acrylkleber sorgt dafür, dass das tape wasser- und luftdurchlässig ist. so kann es problemlos getragen werden und hinterlässt keinerlei rückstände. es bleibt bis zu 7 tagen auf der haut – was einer 24 stündige behandlung entspricht! sie bezahlen aber nur einmal.
wann?
 - schmerzen, muskelkater, überlastung
- muskuläre dysbalancen
- reduzierung von schwellungen ↔ lymphabfluss
- abbau von verspannungen [detonisierung → normotonus]
- faszienkorrekturen
- verbesserte propriozeption [tiefensensibilität]
- meuromuskuläre bewegungsverbesserung
- triggerpunkte
wie? das tape bildet auf der haut wellen [convolutions]. diese sorgen dafür, dass von der betroffenen stelle druck genommen wird und hautschichten gegeneinander verschoben werden. durch diese dauerhafte massage verbessert sich die mikrozirkulation im gewebe. der druck auf die unter dem tape befindlichen schmerzrezeptoren verringert sich, was eine linderung oder gar beseitigung des schmerzes bedeutet.
es ist möglich, früher mit körperlichen aktivitäten, der arbeit oder dem training zu beginnen als mit herkömmlichen methoden. vor allem die verbesserte propriozeption [tiefensensibililtät] und erhöhte leistung der muskulatur ermöglicht es sportlern, ihre leistung zu steigern. durch den abbau von verspannungen und stabiler flexibilität kann in zukunft weiteren verletzungen effektiv vorgebeugt werden.
warum?
- positiver einfluss auf den heilungsprozess
- aktivierung und stabilisierung von verletzten strukturen
- unterstützung und verbesserung der muskulatur und gelenke
- maximale funktionalität
- verbesserte kraftwerte ↔ muskelfaserrekrutierung
- ursächliche behandlungen von dysfunktionen´
- schmerzfreiheit
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als sportler musst du auf den punkt fit sein.
punkt O7.3O zur ersten trainingseinheit \ schule \ uni \ job.
punkt 11.15 im meeting \ klausur.
punkt 14.45 im wettkampf.
punkt 18.3O im training.
punkt 23.OO im bett.
du bist als sportler vielen belastungen ausgesetzt - alltag, job, termine oder seminare. dabei sollte dein körper regenerieren und sich auf das vorbereiten, was du willst - trainieren, durchstarten und im wettkampf die konkurrenz überzeugen. aber - hast du für all das ausreichend zeit?
sportkinesiologie kann dir helfen, die regenerationszeiten deines körpers zu verkürzen. dabei kannst du deine ressourcen effizienter nutzen. ein organisierter körper kann schneller und effektiver ruhe finden, besser regenerieren und leistung schneller wieder bereitstellen - wenn er auf den punkt genau fit sein soll. auch auf trainingsüberlastungen kann so gezielt eingegangen werden. symptome des übertrainings wie leistungsverlust, müdigkeit und mangelnde motivation können wirkungsvoll behandelt und vermieden werden. seit der fifa wm 2OO6 lässt sich die deutsche fussball nationalmannschaft trainingsorientiert sportkinesiologisch vorbereiten. ebenso die deutsche handball nationalmannschaft - weltmeister 2OO7
vor allem im leistungssport bestimmt auch der mentale aspekt immer mehr über sieg und niederlage, selektiert in trainingsweltmeister oder echten sieger mit killerinstinkt. sportkinesiologie kann diesen bereich effektiv stärken, indem neue denkmuster und motivationsstrategien erarbeitet und verinnerlicht werden. im täglichen training steht mentales training selten auf dem programm. nutze die chance, dem gezielt entgegen zu wirken - denn einer der stärksten muskeln sitzt zwischen deinen ohren!
wie genau kann dir sportkinesiologie helfen? wenn dein körper organisiert ist, gibst du ihm die möglichkeit zur ausdehnung deiner persönlichen leistungsfähigkeit und schaffst so eine natürliche, legale leistungssteigerung. kann dein körper so arbeiten, wie er soll, fällt es dir leicht, positiv motiviert und fit ins nächste training \ wettkampf zu starten. spätestens wenn du bemerkst, dass du im training \ wettkampf nicht zufrieden bist, stagnierst oder gar rückschritte machst, wird es zeit, deinen körper zu organisieren. nutze diesen rückschritt - um anlauf zu nehmen.
sportkinesiologie ist - das reguläre trainings- und wettkampfgeschehen begleitend - eine ideale möglichkeit, druck, anforderungen und ambitionen des trainers \ vereins \ anderer, vor allem aber deinen eigenen ansprüchen wieder gerecht zu werden! um fit zu sein - auf den punkt.
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