Mental Coaching & Sporthypnose

Du bist als Sportler vielen Belastungen ausgesetzt – Alltag, Job, Termine oder Seminare. Dabei sollte Dein Körper regenerieren und sich auf das vorbereiten, was Du willst – trainieren, durchstarten und im Wettkampf die Konkurrenz überzeugen. Aber – hast Du für all das ausreichend Zeit?

Mental Training kann Dir helfen, die Regenerationszeiten Deines Körpers zu verkürzen. Dabei kannst Du Deine Ressourcen effizienter nutzen. Ein organisierter Körper kann schneller und effektiver Ruhe finden, besser regenerieren und Leistung schneller wieder bereitstellen – wenn er auf den Punkt genau fit sein soll. Auch auf Trainingsüberlastungen kann so gezielt eingegangen werden. Symptome des Übertrainings wie Leistungsverlust, Müdigkeit und mangelnde Motivation können wirkungsvoll behandelt und vermieden werden.

Vor allem im Leistungssport bestimmt auch der mentale Aspekt immer mehr über Sieg und Niederlage, selektiert in Trainingsweltmeister oder echten Sieger mit Killerinstinkt.

Mental Training kann diesen Bereich effektiv stärken, indem neue Denkmuster und Motivationsstrategien erarbeitet und verinnerlicht werden. Im täglichen Training steht mentales Training selten auf dem Programm. Nutze die Chance, dem gezielt entgegen zu wirken – denn einer der stärksten Muskeln sitzt zwischen Deinen Ohren!

Wie genau kann Dir Mental Training helfen? Wenn Du fokussiert bist hast Du die Möglichkeit zur Ausdehnung Deiner persönlichen Leistungsfähigkeit und schaffst so eine natürliche, legale Leistungssteigerung. Kann Dein Körper so arbeiten, wie er soll, fällt es Dir leicht, positiv motiviert und fit ins nächste Training / Wettkampf zu starten. Spätestens wenn Du bemerkst, dass Du im Training / Wettkampf nicht zufrieden bist, stagnierst oder gar Rückschritte machst, wird es Zeit, Deinen Körper zu organisieren. Nutze diesen Rückschritt – um Anlauf zu nehmen.

Mental Training ist – das reguläre Trainings- und Wettkampfgeschehen begleitend – eine ideale Möglichkeit, Druck, Anforderungen und Ambitionen des Trainers / Vereins / Anderer, vor allem aber Deinen eigenen Ansprüchen wieder gerecht zu werden! Um fit zu sein – auf den Punkt.

Bitte beachten Sie, dass diese Seiten lediglich der Information dienen. Die Leistungen der keynesio® praxis ersetzen keinesfalls den Besuch und die Diagnose eines Arztes oder Heilpraktikers. Es werden keine Heilversprechen gemacht, weder verbal, schriftlich noch auf sonstigem Wege.